身體礦物鹽不足的原因
主要來自不夠營養的食物或偏食。
身體因為不足就會想多攝取，比如缺乏磷酸鈣的孩童會喜歡吃燻製的食物.鹹的.番茄醬。卻越吃礦物質越流失。特別的嗜好顯示特定礦鹽的不足。
強烈需求物 不足礦鹽
牛奶 2 磷酸鈣
燻製的食物.芥末.番茄醬 2 磷酸鈣
巧克力 7 磷酸鎂
酒 8 氯化鈉
鹽 8 氯化鈉
甜食.麵粉製品 9 磷酸鈉
核桃.堅果 5 磷酸鉀
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