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冬天穿多還是穿少? 聽聽治療師怎麼說:
一般人的觀念是，身體冷=會著涼，所以盡量多穿一點，但這個觀念是錯的。人跟物體不同，不是從外加熱源就會變暖，從外加冷源就會變冷。如果這樣，那人跟石頭就沒什麼不同。
人體構造非常奧妙，人體有恆溫機能，感到冷時就會努力升溫;過熱時就會降溫。
因此如果你不想身體虛冷，天冷時是很好的鍛鍊時機，盡可能穿少一點，身體會努力升高體溫，達到鍛鍊身體的目的。(不是忍耐，身體稍微動一動會更好)
體力不錯的孩子，最好從小讓他習慣穿少。我們總想如何讓孩子保暖，但更好的方法是，鍛鍊孩子，讓他保有即使天冷，也不會受涼的強壯身體。
(翻譯自日本治療師網站)
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