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內在小孩療癒
這是受人委託翻譯的內容。“內在小孩“是現在很熱門的一項心理療癒課程。 因為人生病可以看醫生，但心理有情緒，焦躁，怒氣，悲傷等，卻無法找醫生。久了人身上的氣就會產生阻塞，煩躁，造成生活上的困擾。
每個人都有內在情緒，讓我們也透過順勢療法，來化解我們的內在情緒吧!
順勢療法是同類療法，是距今200年前德國的赫尼曼醫師所確立的療法。當時的醫學認為疾病的原因在於血液混濁，所以只要把汙濁的血放出來，疾病就能治癒，故以手術刀切開身體放血，這種恐怖的療法在當時非常盛行。赫尼曼對這樣的治療法抱持疑問的態度，故想尋找更溫和不傷身體的方法，而確立了順勢療法。順勢療法不光看疾病的表面症狀，甚至連造成疾病的心理因素都重視，是身、心、靈三位一體的療法。
以悲傷醫治悲傷
因是同類療法，所以用悲傷的糖球治療悲傷的病人。如此，人吃了糖球，會感到悲傷而哭出來，哭到舒服了，身體的治癒力被觸發，而想:「已經好了，一切都結束了。」然後會再往前進。但若忍耐不流出眼淚、強忍住情緒時，無論度過多少時間，悲傷都不會得到解決。赫尼曼說:「悲傷會因他人身上發生的更強烈悲傷的事而消除，儘管那件事是虛構的，悲傷也會消失。」
因是同類療法，所以用悲傷的糖球治療悲傷的病人。如此，人吃了糖球，會感到悲傷而哭出來，哭到舒服了，身體的治癒力被觸發，而想:「已經好了，一切都結束了。」然後會再往前進。但若忍耐不流出眼淚、強忍住情緒時，無論度過多少時間，悲傷都不會得到解決。赫尼曼說:「悲傷會因他人身上發生的更強烈悲傷的事而消除，儘管那件事是虛構的，悲傷也會消失。」
我們都曾有過，在生活中遇到痛苦，而將痛苦或悲傷壓抑。為了讓自己感覺不到，而戴上假面具。然而，當我們帶上各種的假面具時，我們就感覺不到自己，活在這世上的真正目的了。所以，人為了活得更像自己，必須拿掉那假面具，這就是順勢療法。我們要將在人生經歷中帶上的那些面具，一張一張的拿下來，回復到原本的自己。
順勢療法是減法而非加法，我們是誰呢？××公司的高層嗎？我持有××資格？對××事感到怒氣的你是你嗎？對××感到驕傲的你是你嗎？試著這樣問自己。然後我們會發現這不是我，那也不是我。一項一項的扣掉，一直到自己就是自己而已，讓我們回歸到原本的自己，這就是順勢療法。
而現代醫學是異種療法，當悲傷時給予快樂，這和順勢療法不同。比如說當悲傷
時，看歡樂的影片、和朋友出遊、購物，以快樂來干擾悲傷，以精神安定劑、藥物讓人不感到悲傷。如此做暫時會感到快樂，但因悲傷的原因還沒除去，將會使人更加傷心。於是再不斷以藥物或玩樂讓自己忘記悲傷，但最後會因為一點小事引發，而整個陷入悲傷中。
時，看歡樂的影片、和朋友出遊、購物，以快樂來干擾悲傷，以精神安定劑、藥物讓人不感到悲傷。如此做暫時會感到快樂，但因悲傷的原因還沒除去，將會使人更加傷心。於是再不斷以藥物或玩樂讓自己忘記悲傷，但最後會因為一點小事引發，而整個陷入悲傷中。
所以赫尼曼說:「我們的感覺器官中，若有兩個強烈相對抗的，並不會因為持續的融合而化解掉，絕不會合一，剛開始看起來似乎互相抵消，但並不會持續減去。比如一個悲傷的人看了喜劇，會暫時忘記流淚，但那短暫的歡樂馬上會忘了，眼淚又無止盡的流下來。」
內在小孩
每個人都有內在小孩 (內在情緒)，存在我們的潛意識中。所謂的內在小孩，就是大人的我身上，受傷的孩童時期的自己。沒有獲得愛時心裡的傷痛，當時的恐懼、憤怒、悲傷，壓抑住情感的孩童。或者是由父母灌輸的一些既有觀念或行動，受到壓抑。受傷的內在小孩，也包含在胎中、嬰兒時期的感覺。
內在小孩
每個人都有內在小孩 (內在情緒)，存在我們的潛意識中。所謂的內在小孩，就是大人的我身上，受傷的孩童時期的自己。沒有獲得愛時心裡的傷痛，當時的恐懼、憤怒、悲傷，壓抑住情感的孩童。或者是由父母灌輸的一些既有觀念或行動，受到壓抑。受傷的內在小孩，也包含在胎中、嬰兒時期的感覺。
當我們情緒混亂時，就是找出內在小孩最好的機會
我們必須想想，為什麼自己的情感，總是無法得到滿足呢？內心裡莫名的空虛感、不安感、怒氣、悲傷，到底是從哪來的？這些都是來自於，過去曾經壓抑的感情。過去自己在想得到愛時，沒能得到，因此產生了受傷的內在小孩。過去生長的家庭中，沒得到父母的疼愛，或曾經受過的傷害。在學校被同學排擠、被厭惡、捉弄、忽視而產生的。
當我們的存在價值，受到否定，而自己無法越過時，就產生了內在小孩。任何人都希望自己是有價值的，因為我們都認為沒有價值的人，就不值得得到愛。所以每個人都在努力，讓自己成為有價值的人。
假若自己是生活在一個，能夠坦白說出心中話語的家庭。當受傷時，只要坦白說出來，得到父母的安慰說:「沒事了，不用擔心，你是配得到大家疼愛的。」這時就不會產生內在小孩。但是由於壓抑了自己的情感，自己一直活在當時的時空之故，才會產生內在小孩。
所以當我們在生活中，因為別人的話語或態度，而情緒變亂時。我們要知道，這正是內在小孩的吶喊，然後我們要試著找出內在小孩。當我們情緒混亂時，正是尋找內在小孩最好的機會。所以我們不要將情緒四處發洩，而是要趁這個機會，整理自己，找出內在小孩，因為過去類似的情境會一再發生。
偶而有少數人，情緒很少有起伏，因為和家人的情感淡薄，或者家中過於嚴苛，導致無法自由表達自己的情感。雖然自己的內在小孩想得到愛，卻不知道，而轉變成無名的空虛感。這樣的人必須要從生活中，找回活生生的情感開始努力。事實上內心深處是有感覺的，只是自己無法發現。
當我們找到內在小孩後，接下來，就必須聽聽內在小孩的聲音，讓過去壓抑的怒氣、悲傷、煩惱，全部說出來。就是因為曾經壓抑了自己的情緒，所以當有類似的事件一再發生時，情緒就會亂。所以必須將壓抑的情感，徹底的解放出來才行。
—練習讀取內在的情緒，並讓情緒表現出來—
首先，找到一個能哭泣或發怒的場所。隔壁有電視的聲音，或聽得到婆婆在隔壁咳嗽的聲音，是不適合的。一個可以不用在意任何人，能安心釋放自己情緒的場所，然後回想以前受的傷痛。當我們情緒不好時，也正是尋找內在小孩最好的機會。不要將情緒發在他人身上，要趁這個機會整理自己，找出自己的內在小孩。
當回想起不愉快的情緒時，如怒氣、悲傷、恐懼、不滿…等，可以用自己喜歡的方式，試著將情緒表達出來。寫日記、跳舞、畫畫、打扮自已等，想做什麼都行，直到自己情緒舒服為止。
說出來、罵出來、槌枕頭也行，說不好話也沒關係，如:「爸爸！我討厭你，你老是對我生氣！」「我沒考100分時，你就對我生氣，我又不是你。」「老頭子！我想打死你！」即使這麼說也沒關係，因為沒人聽到，信也不會真的寄出去。將湧現出來的情緒，表現出來就行。但不能一有情緒，就對自己說教(如:XX人當時也很辛苦等)。且需要了解，這一切並非孩童時代的自己的錯。
這麼做是讓自己練習，讀取自己潛意識的情緒(內在小孩)，剛開始時會很難，但只要將內在強烈的情緒發出來幾次後，漸漸就能夠在有情緒時，輕易的讀取到內在深處的情緒。你會發現到有很多的情緒潛藏在過去的記憶中，連自己都忘了。
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